Als er iets belangrijk is aan sporten is het om de juiste voeding te eten om voldoende energie en energievoorraad aan te vullen voor jouw prestatie.

Alles hangt af van welke sport, wat voor soort training en hoe ziet jouw dagdagelijks leven er uit?

Vergeet niet:

Sportvoeding is een aanvulling op dagelijkse voeding.

Wil jij ook:

• Weten hoeveel nutriënten jij mag eten?
• Wat eet ik voor en na een training?
• Wat eet ik tijden een wedstrijd?
• Hoeveel mag ik eten per sessie?
• Zelf recovery food maken?
• Moet ik supplementen nemen?

Geen vraag is te gek.

Ik geef je tips en leer je tools gebruiken zodat je alles gemakkelijk kunt bijhouden.

Je zal zien, jouw nieuwe PR ligt op de loer.

Vegetarische sportvoeding

Zelf ben ik een fervent loper en vegetariër en kreeg ik genoeg te horen of ik wel de juiste veodingsmiddelen at.

Ik weet als geen ander hoe belangrijk  goed en gevarieerd eten is.

De eeuwige discussie dat je vlees nodig hebt om spieren op te bouwen is al lang passé.

Ik leer je hoe je als vegetariër perfect de juist eiwitten binnenkrijgt en je hiervoor geen extra supplementen moet innemen.

Heb je nog vragen stel ze gerust via de contact pagina.