HSP mannen - colon artikel

Enkele jaren geleden zat ik in een fase waarin ik diepgang begon te zoeken.

Mijn hele leven had ik altijd meer vragen gehad dan antwoorden gevonden.

Nooit durfde ik ze te stellen uit angst of schaamte.

Hulp vragen deed ik niet, want een man die hulp vraagt is zwak.

Dacht ik!

Ik stelde me ook de vraag: weet ik dan eigenlijk wel wie ik ben?

Ik begon mijn kwetsbaarheid op te zoeken, door te letten op wat mij raakte, wat mij ontroerde.

Ik heb een rugzak, zoals de meesten onder ons en die heeft mij gevormd als man en nog meer als mens.

Ik begon mijn eerst thuis kwetsbaarder op te stellen meer vragen te stellen.

Eerst in mijn meest intieme kring, dan breidde ik die kring beetje bij beetje uit.

Uit nieuwsgierigheid maar toch met een klein hartje.

Hoe reageert mijn omgeving daar op?

Stap voor stap deed ik dat en elke stap was een overwinning is.

Hoe klein ook.

Verder onderzocht ik ook : Wat prikkelt mij?

Wat zijn mijn triggers in het dagelijks leven?

Wat vraagt veel energie en is het die energie wel waard?

Als hulpmiddel kun je voor jezelf een schriftje kopen, en dan opschrijven wat jou triggert.

Als geheugensteuntje maar evenals een uitlaatklep.

Journaling heeft mij persoonlijk heel hard geholpen om meer inzicht te krijgen.

Waar krijg ik energie van en wat zijn de energievreters?

En het grote voordeel: niemand hoeft dit te lezen! (gelukkig maar)

Ik begon boeken te lezen in mijn zoektocht en zocht hulp bij een psycholoog.

Online begon ik te zoeken naar gelijkgestemden.

Spreken met mensen die hetzelfde doorstaan en voelen, het kan wonderen doen.

Want je bent echt niet alleen!

Zo leerde ik ook de term HSP kennen, want eerlijk, ik had er toen nog nooit van gehoord.

HSP, wat is dat HSP?

En toen ik begon rond te vragen, ontdekte ik dat veel mannen ook niet vertrouwd waren met deze term. En dat was een eye-opener: ook een man kan hooggevoelig zijn.

Als HSP (en zeker als man) is je eigen kwetsbaarheid kennen en erkennen misschien nog belangrijker.

Doordat je meer voelt is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen jouw kwetsbaarheid en die dat van een ander.

Ernaar leren luisteren zal meer rust creëren, wat zich zal herleiden naar minder stress.

Door die diepere emoties en gevoelens die je als HSP beleeft, kan het makkelijker zijn om te vluchten dan ermee te leren omgaan.

Hierdoor zijn HSP'ers gevoeliger voor verslavingen.

Openlijk spreken over emoties en gevoelens is bij veel mannen nog steeds een taboe.

Wanneer je dan als HSP man HSP niet begrijpt waar die triggers en emoties vandaan komen, dat de stap naar een vlucht makkelijk is gezet.

Ik kwam tot inzicht, met een bang stemmetje in mijn hoofd.

Ik probeerde het eerst alleen vooraleer ik hulp vroeg.

En nee, het is niet erg dat je hier hulp voor vraagt om dit te leren.

Het is een lange weg, maar hoe meer je op ontdekking gaat, hoe meer jij jezelf gaat ontdekken en beter begrijpen.

Hoe je ook start, elke stap is een overwinning!

Ik ontdek nog elke dag nieuwe dingen op mijn reis naar wie ik ben.

Gaan alle vragen antwoorden krijgen, wie weet?

Maar ik doe dit nu stap voor stap met meer vertrouwen en geloof in mezelf.

Kristof, van InnerMind Coaching.